HIDUP BEBAS STRES

Saya mengagumi Pak Habib -senior kita di Kanisius- karena hidupnya begitu teratur. Di usia muda, beliau telah menjadi petinggi di sebuah perusahaan telekomunikasi, meraih gelar tertinggi dalam akademis, dan ketika pensiun pun tetap aktif dengan beberapa perusahaan pribadinya. “Ini saat terbaik untuk Anda bersenang-senang,” kata saya suatu ketika. Dia tertawa,”Saya sedang bersenang-senang.” “Sibuk begitu? Apa Anda tidak stres?” Cecar saya. “Kuncinya ada pada hidup yang teratur,” katanya seraya tersenyum. Saya, terus terang, masih meragukan ucapannya. Tapi ketika saya minta tip darinya, dan mulai menerapkannya, saya terkejut... alangkah berbedanya saya 3 bulan lalu dengan sekarang. Apa yang saya dapatkan dari Pak Habib adalah: 1. MULAILAH DARI HAL KECIL. Pilihlah sebuah ruangan (kantor, dapur, kamar tidur) untuk menyendiri dan mengevaluasi apakah ada target-target tertentu yang belum Anda kerjakan dalam seminggu ini. Apapun itu, hargai hasilnya. Anda perlu memiliki rasa percaya diri dan keyakinan bahwa cara tersebut akan berhasil dalam upaya untuk menghindari kekacauan. 2. BAYANGKAN ANDA BELUM MELAKUKAN APAPUN PADA TARGET ANDA .Kemudian jawab pertanyaan ini: Apa yang ingin Anda capai bulan ini? Jadwalkan sedikit waktu setiap hari, misalnya 25 menit, untuk melakukan apa yang yang ada dalam daftar tersebut. Jika Anda membiarkan segalanya lewat begitu saja, mungkin hal itu tidak akan terjadi sama sekali. 3. PERCEPAT PROSES PEMBUATAN KEPUTUSAN ANDA. Setelah memeriksa sebuah e-mail atau SMS, segeralah bertindak. Jika Anda bisa menyelesaikan sebuah tugas dalam 2 menit, lakukan segera. Ingatlah bahwa kunci ‘delete’ Anda bisa menjadi organizer terbaik dari semua yang Anda miliki. 4. BELI WAKTU SEPELE, JUAL WAKTU BERHARGA. Jika Anda merasa waktu Anda lebih layak untuk sesuatu, segeralah beranjak dan alokasikan waktu tersebut untuk mendapatkan yang lebih baik itu. Bayarlah seseorang untuk mengerjakan penyita waktu Anda seperti membereskan rumah, memotong rumput, membersihkan saluran air, dan sebagainya. Semakin sedikit hal sepele yang Anda kerjakan, semakin banyak hal besar yang bisa Anda dapatkan. Semuanya terbukti pada saya! Catatan: Jangan menunggu sampai akhir pekan untuk memancing ikan, kata Dr. Leitzmann. "Bagi rata konsumsi ikan Anda sepanjang minggu sehingga tubuh Anda akan menerima suplai bahan makanan ini secara tetap." Sumber : caninews.com